Calorias, Dietas e Gorduras

Bem que o Galende poderia fazer esse Post, já que ele é quase um mestrando em nutrição, mas deixa o bacharel em computação aqui falar de calorias em alimentos. (Já viram que não é pra levar muito a sério)

Vamos lá.. pesquisando muito por ae sobre calorias presentes em alimentos, já que estou em busca de uma redução da minha barriga de chopp, e percebi como é doloroso e demorado para se perder 200 Kcal (30 minutos de caminhada, numa velocidade de 6,1 Km/h comprovados pela esteira da academia!) encontrei vários sites interessantes sobre isso. Se é verdade, só um profissional especializado para confirmar.

Primeiramente procurei por calorias presentes em bebidas, pois comida é bom e eu como mesmo! Afinal, preciso comer, um cara grande como eu deve se alimentar bem, então de onde posso tirar o excesso? Das biritas.. então lá vai:

Bebida Quantidade Calorias:

Aguardente ½ copo (100 ml) 231
Batidas ½ copo (100 ml) 252
Caipirinha 1 copo (100 ml) 171
Cerveja 1 lata (350 ml) 147
Cerveja 1 copo (240 ml) 101
Cerveja light 1 lata (360 ml) 148
Champanhe 1 taça 85
Chope 1 tulipa (150 ml) 90
Cidra ½ copo (100 ml) 50
Conhaque 1 dose (50 ml) 125
Cuba-libre 1 copo (240 ml) 170
Daiquiri ½ copo (100 ml) 116
Gim 1 dose (30 ml) 60
Licores 1 cálice (20 ml) 69
Martini Bianco 1 copo (50 ml) 77
Meia de seda 1 copo (240 ml) 140
Ponche 1 copo (200 ml) 100
Rum 1 dose (50 ml) 110
Saquê 1 cálice (30 ml) 41
Vermute doce 1 cálice (35 ml) 50
Vermute seco 1 cálice (40 ml) 50
Vinho branco doce 1 taça (100 ml) 142
Vinho branco seco 1 taça (100 ml) 85
Vinho de maçã 1 taça (100 ml) 32
Vinho Moscatel 1 taça (100 ml) 137
Vinho rosé 1 taça (100 ml) 74
Vinho tinto 1 taça (100 ml) 65
Vodca 1 cálice (30 ml) 72
Whisky 1 dose (100 ml) 240

Está bem mal feito mas o importante é o conteúdo, se vira pra entender !

Para uma tabela completa de Calorias, acesse aqui

Outro site interessante que achei foi o Calorias Tabajara Calculator, que pode ser acessado clicando aqui, link para o site do saúde em movimento.

Pelas contas desse site meu consumo diário é de 3861 Kcal

Isso sem contar os finais de semana regados a bebedeira .. amo muito tudo isso !